حاسبة زيادة الوزن خلال الحمل

أدخلي الطول والوزن قبل الحمل والأسبوع الحالي لمعرفة النطاق الموصى به وفق إرشادات IOM 2009.

يعمل في المتصفح

الزيادة الموصى بها حسب فئة مؤشر كتلة الجسم

فئة مؤشر كتلة الجسم VKİ حمل مفرد توأمان
نقص الوزن< 18.512.5 – 18 kg—
وزن طبيعي18.5 – 24.911.5 – 16 kg17 – 25 kg
زيادة الوزن25.0 – 29.97 – 11.5 kg14 – 23 kg
سمنة≥ 305 – 9 kg11 – 19 kg

المعادلة

VKİ = kg ÷ m²
الوزن (كغ) مقسوماً على الطول² (م²)

تستخدم هذه الحاسبة إرشادات IOM 2009. النتائج للإرشاد العام فقط ولا تغني عن استشارة الطبيب.

كيفية الاستخدام؟

  1. 1
    أدخلي بياناتك أدخلي الطول (سم)، الوزن قبل الحمل (كغ)، والأسبوع الحالي.
  2. 2
    اختاري نوع الحمل حددي حملاً مفرداً أو توأماً. تختلف التوصيات بين النوعين.
  3. 3
    راجعي النتائج تحققي من مؤشر كتلة الجسم، النطاق الكلي الموصى به، والجدول الأسبوعي.

الأسئلة الشائعة

كم كيلوغراماً يجب أن تزيدي خلال الحمل؟
وفق IOM 2009، المرأة ذات الوزن الطبيعي (BMI 18.5–24.9): 11.5–16 كغ. نقص الوزن: 12.5–18 كغ؛ زيادة الوزن: 7–11.5 كغ؛ السمنة: 5–9 كغ.
كم كيلوغراماً يزيد الوزن أسبوعياً خلال الحمل؟
في الثلث الثاني والثالث، نحو 0.36–0.45 كغ أسبوعياً للوزن الطبيعي. في الثلث الأول 0.5–2 كغ فقط.
كيف يؤثر مؤشر كتلة الجسم على زيادة الوزن؟
كلما كان مؤشر كتلة الجسم أقل قبل الحمل، كلما أوصي بزيادة أكبر في الوزن، والعكس صحيح.
كم يزداد الوزن في حمل التوأم؟
الوزن الطبيعي: 17–25 كغ. زيادة الوزن: 14–23 كغ. السمنة: 11–19 كغ.
هل زيادة الوزن الزائدة ضارة خلال الحمل؟
نعم. تزيد من مخاطر سكري الحمل وتسمم الحمل والولادة القيصرية.
هل تُحفظ النتائج؟
لا. تتم جميع الحسابات في متصفحك. لا تُرسل أي بيانات إلى أي خادم.

كيف تُحسب زيادة الوزن في الحمل؟

يعتمد الحساب على مؤشر كتلة الجسم قبل الحمل: BMI = الوزن (كغ) ÷ الطول² (م²). تحدد إرشادات IOM 2009 النطاقات الكلية والأسبوعية الموصى بها حسب فئة المؤشر.

الزيادة الموصى بها حسب فئة BMI

نقص الوزن: 12.5–18 كغ؛ الطبيعي: 11.5–16 كغ؛ زيادة الوزن: 7–11.5 كغ؛ السمنة: 5–9 كغ. في حمل التوأم القيم أعلى.

تنبيه مهم

هذه الأداة لأغراض إعلامية فقط. استشيري طبيبك أو أخصائية التغذية للحصول على توصيات شخصية.

التعليقات