Calculadora de Aumento de Peso en el Embarazo

Ingresa tu talla, peso pregestacional y semana actual para conocer el rango recomendado según las guías IOM 2009.

Funciona en el navegador

Aumento de peso recomendado por categoría de IMC

Categoría IMC VKİ Embarazo único Gemelos
Bajo peso< 18.512.5 – 18 kg—
Peso normal18.5 – 24.911.5 – 16 kg17 – 25 kg
Sobrepeso25.0 – 29.97 – 11.5 kg14 – 23 kg
Obesidad≥ 305 – 9 kg11 – 19 kg

Fórmula

VKİ = kg ÷ m²
Peso (kg) dividido entre talla² (m²)

Esta calculadora usa las guías IOM 2009. Los resultados son informativos y no reemplazan la consulta médica.

¿Cómo usar?

  1. 1
    Ingresa tus datos Ingresa tu talla (cm), peso pregestacional (kg) y semana de embarazo actual.
  2. 2
    Selecciona el tipo de embarazo Elige embarazo único o gemelar. Las recomendaciones difieren entre sí.
  3. 3
    Revisa tus resultados Consulta tu IMC, el rango total recomendado y la tabla semanal.

Preguntas frecuentes

¿Cuánto peso se debe ganar durante el embarazo?
Según IOM 2009, mujeres con peso normal (IMC 18,5–24,9) deben ganar 11,5–16 kg. Bajo peso: 12,5–18 kg; sobrepeso: 7–11,5 kg; obesidad: 5–9 kg.
¿Cuánto peso se gana por semana en el embarazo?
En el 2.º y 3.er trimestre, aprox. 0,36–0,45 kg por semana para mujeres con peso normal. En el 1.er trimestre solo 0,5–2 kg en total.
¿Cómo afecta el IMC al aumento de peso en el embarazo?
Un IMC más bajo antes del embarazo implica un mayor aumento recomendado. Un IMC alto supone una ganancia menor.
¿Cuánto peso se gana en un embarazo gemelar?
Mujeres con peso normal: 17–25 kg. Sobrepeso: 14–23 kg. Obesidad: 11–19 kg.
¿Es perjudicial ganar demasiado peso en el embarazo?
Sí. El exceso de peso aumenta el riesgo de diabetes gestacional, preeclampsia y cesárea.
¿Se guardan los resultados?
No. Todos los cálculos se ejecutan en su navegador. No se envían datos a ningún servidor.

¿Cómo se calcula el aumento de peso en el embarazo?

El cálculo se basa en el IMC pregestacional: IMC = Peso (kg) ÷ Talla² (m²). Las guías IOM 2009 establecen rangos de ganancia total y semanal según la categoría de IMC.

Ganancia recomendada por categoría de IMC

Bajo peso: 12,5–18 kg; Normal: 11,5–16 kg; Sobrepeso: 7–11,5 kg; Obesidad: 5–9 kg. En gestación gemelar los rangos son mayores.

Aviso importante

Esta herramienta es de carácter informativo. Consulta a tu ginecólogo o nutricionista para recomendaciones personalizadas.

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