Bel-Kalça Oranı Hesaplama

Bel-kalça oranınızı hesaplayın ve WHO kılavuzlarına göre kardiyovasküler risk seviyenizi öğrenin.

Anlık sonuç Tarayıcıda çalışır

WHO Formüller

♂♀
Düşük Risk≤0.90≤0.80
Orta Risk0.91–0.950.81–0.85
Yüksek Risk0.96–1.000.86–0.90
Çok Yüksek Risk>1.00>0.90

Nasıl kullanılır?

  1. 1
    Bel ve kalça ölçüleri alınBeli göbek üzerindeki en ince noktadan, kalçayı ise en geniş noktadan ölçün. Rahat durun ve normal nefes alın.
  2. 2
    Ölçümleri girinBel ve kalça çevrelerini santimetre cinsinden girin ve cinsiyetinizi seçin.
  3. 3
    Risk seviyenizi okuyunBKO değeriniz ve kardiyovasküler risk kategoriniz (düşük / orta / yüksek / çok yüksek) anında görünür.

Sıkça sorulan sorular

Bel-kalça oranı nedir?
BKO, bel çevresinin kalça çevresine bölünmesiyle elde edilir. Karın bölgesindeki (viseral) yağ dokusu metabolik açıdan daha aktif olduğundan, BKO kardiyovasküler riski ölçmede VKİ'den daha iyi bir göstergedir.
WHO eşik değerleri nelerdir?
WHO kılavuzları: Düşük risk — erkek ≤0,90, kadın ≤0,80; Orta — erkek 0,91–0,95, kadın 0,81–0,85; Yüksek — erkek 0,96–1,00, kadın 0,86–0,90; Çok yüksek — erkek >1,00, kadın >0,90.
BKO'da cinsiyet neden önemli?
Erkekler ve kadınlar yağı farklı bölgelerde depolar. Kadınlar tipik olarak kalçada daha geniş bir yapıya sahip olduğundan (jinoid desen) aynı BKO değeri farklı risk anlamı taşır. Bu nedenle WHO ayrı eşikler kullanır.

Bel-Kalça Oranı ve Kardiyovasküler Risk

Bel-Kalça Oranı (BKO), bel çevresinin kalça çevresine bölünmesiyle hesaplanır ve karın obezitesiyle ilişkili kardiyovasküler ve metabolik riski değerlendirmede yaygın biçimde kullanılır.

Karın Yağının Önemi

Karın boşluğundaki iç organlara yakın depolanan viseral yağ, inflamatuar maddeler salgılar ve hormon dengesini bozarak tip 2 diyabet, kalp hastalığı ve inme riskini artırır. BKO, yağ dağılımını ölçemediğinden VKİ'den bu konuda daha iyi bir göstergedir.

WHO Risk Sınırları

  • Düşük: Erkek ≤0,90 / Kadın ≤0,80
  • Orta: Erkek 0,91–0,95 / Kadın 0,81–0,85
  • Yüksek: Erkek 0,96–1,00 / Kadın 0,86–0,90
  • Çok Yüksek: Erkek >1,00 / Kadın >0,90

Yorumlar