Sigara Bırakma Tasarruf Hesaplama

Sigara bırakmanızdan bu yana tasarruf ettiğiniz para, içmediğiniz sigara sayısı ve kazandığınız sağlık faydalarını görün.

Anlık sonuç Tarayıcıda çalışır

Sağlık Kilometre Taşları

  • ✅ 20 dak: Kalp hızı ve kan basıncı düşer
  • ✅ 12 saat: Kandaki CO seviyesi normale döner
  • ✅ 2 hafta: Kan dolaşımı iyileşir, akciğer kapasitesi artar
  • ✅ 1 ay: Öksürük ve nefes darlığı azalır
  • ✅ 1 yıl: Kalp krizi riski sigara içenin yarısına iner
  • ✅ 5 yıl: İnme riski sigara içmeyenle aynı düzeye gelir
  • ✅ 10 yıl: Akciğer kanseri riski sigara içenin yarısına iner
  • ✅ 15 yıl: Kalp hastalığı riski sigara içmeyenle aynı seviyeye gelir

Nasıl kullanılır?

  1. 1
    Bırakma tarihini girinSigarayı bıraktığınız tarihi seçin ve günlük kaç sigara içtiğinizi girin.
  2. 2
    Paket fiyatını girinTasarrufunuzu hesaplamak için bir paket sigaranın TL cinsinden fiyatını girin.
  3. 3
    İlerlemenizi görünSigara içilmeyen gün sayısı, içilmeyen sigara, tasarruf ve sağlık kilometre taşları anında görünür.

Sıkça sorulan sorular

Kazanılan ömür nasıl hesaplanıyor?
Araştırmalar, her sigaranın ömrü yaklaşık 11 dakika kısalttığını tahmin etmektedir. Bu hesap makinesi, içilmeyen sigara sayısını 11 dakika ile çarparak kazanılan yaklaşık ömrü hesaplar.
Vücut ne kadar sürede tamamen iyileşir?
İyileşme kademeli olarak başlar ve ilk 20 dakikadan itibaren devam eder. 1 yıl sonra kalp krizi riski yarıya iner. 10 yılda akciğer kanseri riski içene göre yarı yarıya azalır. 15 yılda ise kardiyovasküler risk hiç içmemişle aynı düzeye gelir.
Yeniden içip tekrar bıraktıysam ne yapmalıyım?
En son bırakma tarihinizi girin. Hesap makinesi o tarihten bu yana hesaplar. Nüks yaygındır; başarılı bırakanların çoğu kalıcı başarıya ulaşmadan önce birkaç kez denemiştir. Sigara içilmeyen her gün sayılır.

Sigara Bırakmanın Faydaları

Sigarayı bırakmak, bir sigara içicisinin yapabileceği en büyük sağlık kararıdır. Son sigaradan dakikalar sonra vücut iyileşmeye başlar. Mali faydalar da göz ardı edilemez: günde bir paket içen ve paketi 150 TL olan biri yılda 54.750 TL tasarruf eder.

Sağlık İyileşme Zaman Çizelgesi

  • 20 dakika: Kalp hızı ve kan basıncı normale döner.
  • 12 saat: Kandaki karbon monoksit normal düzeye iner.
  • 2 hafta–3 ay: Dolaşım iyileşir; akciğer kapasitesi %30'a kadar artar.
  • 1–9 ay: Öksürük ve nefes darlığı azalır; silia yeniden büyür.
  • 1 yıl: Koroner kalp hastalığı riski yarı yarıya azalır.
  • 5 yıl: İnme riski sigara içmeyenle eşitleşir.
  • 10 yıl: Akciğer kanseri ölüm riski içenlerin yarısına düşer.
  • 15 yıl: Kalp hastalığı riski hiç içmemişle aynı seviyeye gelir.

Yorumlar