孕期体重增加计算器

输入身高、孕前体重和当前孕周，查看基于IOM 2009指南的建议增重范围。

在浏览器中运行

按BMI类别建议增重范围

BMI类别 VKİ 单胎 双胎
体重不足< 18.512.5 – 18 kg—
正常体重18.5 – 24.911.5 – 16 kg17 – 25 kg
超重25.0 – 29.97 – 11.5 kg14 – 23 kg
肥胖≥ 305 – 9 kg11 – 19 kg

公式

VKİ = kg ÷ m²
体重(kg) ÷ 身高²(m²)

本计算器基于IOM 2009指南。结果仅供参考，不替代医疗建议。

如何使用？

  1. 1
    输入您的信息 输入身高(cm)、孕前体重(kg)和当前孕周。
  2. 2
    选择妊娠类型 选择单胎或双胎妊娠。两者建议范围不同。
  3. 3
    查看结果 查看您的BMI、建议总增重范围和每周表格。

常见问题

孕期应该增重多少？
据IOM 2009，正常体重女性(BMI 18.5–24.9)建议增重11.5–16 kg。体重不足：12.5–18 kg；超重：7–11.5 kg；肥胖：5–9 kg。
孕期每周增重多少？
第2、3孕期正常体重女性每周约增重0.36–0.45 kg。第1孕期合计仅0.5–2 kg。
BMI如何影响孕期增重？
孕前BMI越低，建议增重越多；反之亦然。
双胎妊娠的增重建议是多少？
正常体重：17–25 kg。超重：14–23 kg。肥胖：11–19 kg。
孕期增重过多有害吗？
是的。过多增重会增加妊娠期糖尿病、子痫前期和剖腹产的风险。
结果会被存储吗？
不会。所有计算均在您的浏览器中运行。不会向任何服务器发送数据。

如何计算孕期体重增加？

计算基于孕前BMI（体重kg÷身高m²）。IOM 2009指南按BMI类别规定了建议总增重和每周增重范围。

按BMI类别建议增重

体重不足：12.5–18 kg；正常：11.5–16 kg；超重：7–11.5 kg；肥胖：5–9 kg。双胎妊娠数值更高。

重要提示

本工具仅供参考。请咨询您的妇产科医生或营养师获取个性化建议。

评论