Kalkylator för Viktuppgång under Graviditet

Ange längd, vikt före graviditet och aktuell vecka för att se rekommenderat viktintervall enligt IOM 2009.

Körs i webbläsaren

Rekommenderad viktuppgång per BMI-kategori

BMI-kategori VKİ Enkelbörd Tvillingar
Undervikt< 18.512.5 – 18 kg—
Normalvikt18.5 – 24.911.5 – 16 kg17 – 25 kg
Övervikt25.0 – 29.97 – 11.5 kg14 – 23 kg
Fetma≥ 305 – 9 kg11 – 19 kg

Formel

VKİ = kg ÷ m²
Vikt (kg) dividerat med längd² (m²)

Kalkylatorn använder IOM 2009-riktlinjerna. Resultaten är vägledande och ersätter inte medicinsk rådgivning.

Hur använder man?

  1. 1
    Fyll i dina uppgifter Ange din längd (cm), vikt före graviditet (kg) och aktuell graviditetsvecka.
  2. 2
    Välj typ av graviditet Välj enkelbörd eller tvillinggraviditet. Rekommendationerna skiljer sig åt.
  3. 3
    Granska resultaten Se ditt BMI, rekommenderat totalintervall och veckovistabellen.

FAQ

Hur mycket bör man gå upp i vikt under graviditeten?
Enligt IOM 2009 rekommenderas normalviktiga kvinnor (BMI 18,5–24,9) att gå upp 11,5–16 kg. Undervikt: 12,5–18 kg; övervikt: 7–11,5 kg; fetma: 5–9 kg.
Hur mycket går man upp per vecka under graviditeten?
Under 2:a och 3:e trimestern ca 0,36–0,45 kg per vecka för normalviktiga. Under 1:a trimestern är den totala ökningen bara 0,5–2 kg.
Hur påverkar BMI viktuppgången?
Lägre BMI före graviditet innebär högre rekommenderad viktuppgång och vice versa.
Hur mycket ska man gå upp vid tvillinggraviditet?
Normalviktiga med tvillingar: 17–25 kg. Övervikt: 14–23 kg. Fetma: 11–19 kg.
Är för stor viktuppgång skadlig?
Ja. Överskridande av rekommendationerna ökar risken för graviditetsdiabetes, havandeskapsförgiftning och kejsarsnitt.
Sparas resultaten?
Nej. Alla beräkningar sker i webbläsaren. Inga uppgifter skickas till servern.

Hur beräknas viktuppgång under graviditet?

Beräkningen baseras på BMI före graviditet: BMI = Vikt (kg) ÷ Längd² (m²). IOM 2009-riktlinjerna anger rekommenderade totalintervall och veckointervall baserat på BMI-kategori.

Rekommenderad viktuppgång per BMI-kategori

Undervikt: 12,5–18 kg; Normalvikt: 11,5–16 kg; Övervikt: 7–11,5 kg; Fetma: 5–9 kg. Vid tvillinggraviditet är värdena högre.

Viktig information

Verktyget är enbart informativt. Rådfråga din barnmorska eller gynekolog för personliga rekommendationer.

Kommentarer