Kalkulator BMI

Oblicz swój wskaźnik masy ciała (BMI) na podstawie wzrostu i wagi i sprawdź, do której kategorii należysz.

Działa w przeglądarce
BMI
—
Kategoria
—
BMI
—
Kategoria
—

Kategorie BMI

BMIKategoria
< 18.5Niedowaga
18.5 – 24.9Prawidłowa –
25.0 – 29.9Nadwaga
≥ 30.0Otyłość

Wzór

BMI = kg ÷ m²
Waga (kg) podzielona przez wzrost² (m)

Jak używać?

  1. 1
    Wybierz układ jednostek Wybierz zakładkę Metryczny (kg/cm) lub Imperialny (lbs/ft).
  2. 2
    Podaj wzrost i wagę Wpisz swoje dane w pola.
  3. 3
    Odczytaj wynik Wyświetlane są wartość BMI i kategoria. Skopiuj lub wydrukuj wynik.

FAQ

Jaki jest prawidłowy zakres BMI?
18,5–24,9 jest uważane za normę. Poniżej 18,5 to niedowaga, 25–29,9 to nadwaga, a 30 i więcej to otyłość.
Czy BMI jest zawsze dokładne?
BMI to wskaźnik ogólny i nie odróżnia masy mięśniowej od tłuszczu. Może być mylący dla sportowców i osób starszych.
Czy wyniki są zapisywane?
Nie. Wszystkie obliczenia są wykonywane w przeglądarce. Żadne dane nie są wysyłane na serwer.

Kalkulator BMI online — jak obliczyć wskaźnik masy ciała?

BMI (Body Mass Index, wskaźnik masy ciała) oblicza się dzieląc masę ciała w kilogramach przez kwadrat wzrostu w metrach. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) używa go jako standardowego wskaźnika oceny masy ciała na całym świecie.

Wzór na BMI

BMI = Waga (kg) ÷ Wzrost² (m²)

Przykład: osoba ważąca 70 kg i mająca 175 cm wzrostu → 70 ÷ (1,75 × 1,75) = 22,9 (norma)

Kategorie BMI według WHO

  • Poniżej 18,5 — Niedowaga
  • 18,5–24,9 — Prawidłowa masa ciała
  • 25,0–29,9 — Nadwaga
  • 30,0–34,9 — Otyłość I stopnia
  • 35,0 i więcej — Otyłość II stopnia

Ograniczenia BMI

BMI nie odróżnia masy mięśniowej od tkanki tłuszczowej. Może być mylący dla sportowców, osób starszych i kobiet w ciąży. W Polsce lekarze pierwszego kontaktu często uzupełniają ocenę BMI o pomiar obwodu talii i innych parametrów. Zawsze skonsultuj wynik z lekarzem.

Prywatność

Wszystkie obliczenia wykonywane są w przeglądarce. Żadne dane nie są wysyłane na serwer.

Komentarze